學習東西總是記不住?6個學習步驟幫助你內化知識

文章最後更新於 2021 年 9 月 22 日

現今學習的困難

現在這個知識爆炸的時代,網路上能學習的資源實在太多了,甚至出現了「碎片化」的現象,常常是東學一點,西學一點,結果都記不住也用不上,好像學到了什麼,又好像什麼都沒學會。

加上電子產品越來越普及,常常造成不必要的干擾,程度上可以說是「隨時」干擾。

這篇文章介紹了幾個學習的步驟,我自己也常使用,希望能對讀者在學習知識上有所幫助!

相關資料-學習金字塔

有關教導「如何學習」的文章,只要網路上搜一下相信都能找到不少,最常見的就是「學習金字塔」是美國學者艾德加·戴爾1946年發現的。是當前重視、強調自主學習、展示結果的理論依據。

不同的學習方法達到的學習效果不同,研究表明在兩周之後,學生對知識的保持率,從5%~90%不等:

學習金字塔

要記住東西,就是需要一些「記憶點」

用耳朵聽講授,知識保留 5%

如果只用耳朵聽,除非音頻的內容很有趣,有多種音調與表情,不然其實很難有記憶點,知識很難留的住

用眼去閱讀,知識保留 10%

一般我們在讀書,如果只是用眼看過,不複習的話,很也很容易忘記

視聽結合,知識保留 20%

結合了眼睛與耳朵這兩種感觀的學習,會比只用眼睛學習的效果多一倍,也就是「記憶點」又更多了

用展示、示範的方式,知識保留 30%

通常看別人示範一遍,會有一個步驟順序,在當下會很容易記得

分組討論法,知識保留 50%

小組討論是教學上很常用的一種方式,透過與其他人的交流討論,增加更多記憶點

練習操作實踐,知識保留 75%

把學到的東西實際操作一遍,通常就不太會忘了,因為學習其實是一種「輸入」→「處理」→「輸出」的動作,實作的時候,其實已經在做「輸出」,把學到的東西用自己的身體表現出來。

教授給別人,知識保留 90% 。

有人說,如果你想學會一個東西,就教別人什麼東西,因為在你要把別人教懂時,你必需內化過知識,才能把知識用你的語言講出來給別人聽懂,就算別人沒聽懂,你可能自己把自己講通了!

學習內化六步驟

在看完了學習金字塔理論後,我要來介紹一步幫助自己內化知識的六個步驟:
如果你是在讀一本書,或是在學習一段影片的知識,都可以套用這六個步驟,但在進行這六個步驟之前,你必須先知道你學習的目的是什麼,想要從你將學習的書本中得到什麼答案,這樣有一個學習動機,那你在學習的時候,就會像在渴望找到什麼那樣,也就是所謂的「求知若飢」!

步驟1:記錄

記下重點,就是畫筆記,把你覺得重要的地方或關鍵字,用螢光筆註記。

註記後,最好能用「手寫」的方式再另外做個記錄,個人推薦使用工具為:

1、活頁紙:A4大小的活頁紙,能讓你輕鬆增加/減少你的重點筆記,如果是固定頁數的筆記本的話,就沒那麼有彈性

2、至少三種顏色的筆:不同顏色的筆可以把重點再做一次分類,例如標題可以用藍色,內容用黑色,特別重要的重點用紅色,用橙色或綠色再做一些補充。

通常這一步結束後,可能原本十幾頁書的內容,已經能被你濃縮成一張活頁紙的重點了!

當你讀完一個章節或段落後,完成「記錄」的步驟,就可以進行下一個步驟

步驟2:總結

步驟一你已經有一個濃縮重點了,你要對他做一個總結,這邊需要你用「自己聽的懂的話」來做總結,如果無法做總結,可以試試再多讀幾次。

總結可以只是一句話,而這句用你「自己聽的懂的話」做的總結,會是一個很好的記憶點,之後你就可以利用這句話去聯想到濃縮重點,然後再像「解壓縮」似的推想到書本的內容。

步驟3:思考

「學而不思則罔,思而不學則殆」-孔子

結果步驟1與2後,這時候你學到的知識是別人給的,這時候你可以靜坐閉眼思考一下。

思考,簡單來說,就是反覆的問自己問題,可以用5W1H (What, When, Where, Who, Why, How)的方式對自己提問。例:學到的這些知識是對的嗎?能不能有更好的方式?為什麼會這樣設計?我的生活上是不是有遇到類似的情境可以套用?

在自問自答的過程中,可能會發現更多想知道的答案,而引發更多學習動機!

這一步思考的步驟,可以閉眼進行,也算是一種休息!

步驟4:提煉

這一步可能比較抽象,通常是思考過後,把知識的精華「提煉」出來,以達到「融會貫通」,這裡建議同樣類型的書多讀幾本不同作者寫的,大概看了2~3本後,會發現裡面講的有些道理是雷同或相似的,就表示這很重要,這時候,你就可以把這些道理「提煉」出來,當成是精華!

在「提煉」這步,我們可以試著用畫圖的方式,把融會貫通後的知識變成有邏輯的圖,常用的工具有

  • 心智圖
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心智圖(Mind Map)範例
  • 關聯圖
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關聯圖(Venn Diagram)
  • 樹狀圖
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樹狀圖(Tree Diagram)範別
  • 順序圖
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順序圖、序列關系圖或流程圖(Flow Chart)
  • 數據圖表(Pie Chart, Line Chart, Bar Chart, etc.)
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步驟5:回顧

有了自己整理出來的「精華」後,其實只要速速翻一翻看一看,順便看看有沒有哪裡要補充,或是有寫不好的地方,再做進一步的修正,用在考試上更方便,考前速速看一看,基本上就是快速的做了一次復習。


步驟6:教別人

最後一步,就是讓你把自己所學的知識講給別人聽,如果別人也能聽懂,表示你真的學會了!

有人說,如果你想學會一個東西,就教別人什麼東西,因為在你要把別人教懂時,你必需內化過知識,才能把知識用你的語言講出來給別人聽懂,就算別人沒聽懂,你可能自己把自己講通了!(是不是發現這句話又出現了,故意加深你的印象)

以上六步驟希望對大家學習上有幫助,除了這些方法外,充足的睡眠、運動也是很重要的,身理上的狀況也是影響學習效果的一大主因。如果身處的環境太容易被打擾的話,最好找個不易被打擾的環境,手機什麼的收起來,不要看到最好,用電腦的話可以參考我的之前分享過的工具 1Focus – 阻擋使你分心的網站、APP,讓你保持專心

最後祝大家日後學習順利!也歡迎留言回饋!

關於作者

卡哥
卡哥
我是Oscar (卡哥),現為Yahoo Lead Engineer、高智商同好組織Mensa會員,超過十年的工作經驗,服務過Yahoo關鍵字廣告業務部門、電子商務及搜尋部門,喜歡彈吉他玩音樂,也喜歡投資美股、虛擬貨幣,樂於與人分享交流!

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